Faszerowane pieczarki PKU

Faszerowane pieczarki

Porcje: 6

Lista składników:

    • 6

      bardzo dużych, płaskich pieczarek, 240g

    • ½

      czerwonej papryki, 70g

    • ½

      cukinii, 150g

    • 1

      mały bakłażan, 200g

    • 100g

      wegańskiego niskobiałkowego „sera” Greek Violife

    • 1

      łyżeczki suszonego oregano, 3g

    • 10

      listków świeżej bazylii, 10g

    • 1

      ząbek czosnku, 5g

    • 4

      łyżki oliwy, 40Wg

    • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  • Piekarnik nagrzewamy do 180 ºC z blaszką w środku.
  • Z pieczarek wycinamy nóżki, które drobno siekamy.
  • Cukinię kroimy wzdłuż na cienkie plastry, a następnie siekamy w kostkę i odsuwamy na bok.
  • Podobnie postępujemy z papryką.
  • Bakłażana kroimy w drobną kostkę i przesmażamy na 2 łyżkach oliwy do intensywnego zrumienienia.
  • Doprawiamy go solą oraz pieprzem i jeszcze chwilę podsmażamy.
  • Czosnek drobno siekamy.
  • Posiekane nóżki pieczarek i czosnek dodajemy do podsmażonego bakłażana i kontynuujemy smażenie.
  • Następnie dorzucamy cukinię oraz paprykę i dalej smażymy.
  • Listki bazylii siekamy i razem z suszonym oregano dodajemy do patelni kontynuując smażenie jeszcze przez krótką chwilę.
  • Gotowy farsz odstawiamy do wystudzenia.
  • Pieczarki od strony wnętrza kapelusza skrapiamy niewielką ilością oliwy, a następnie posypujemy solą, pieprzem i dodatkową szczyptą oregano.
  • „Ser” Greek Violife rozkruszamy w palcach i większość dodajemy do przestudzonego farszu. Całość mieszamy.
  • Przygotowanym farszem wypełniamy pieczarki.
  • Na wierzch farszu układamy pozostały „ser” Violife.
  • Pieczarki przekładamy na gorącą blaszkę i pieczemy przez 10-15 minut w 180ºC.
  • Po wyjęciu z piekarnika pieczarki dekorujemy listkami świeżej bazylii i skrapiamy oliwą.
W 1 porcji
  • kcal

    Energia (kcal)
    138.65

  • białko

    Białko (g)
    2.05

  • fenyloalanina

    Fenyloalanina (mg)
    85.38

Apetycznie?
Podziel się przepisem z innymi!

BądźMY w kontakcie!

jeśli masz pytania lub wątpliwości - napisz do nas.