Tatar z suszonych pomidorów
Lista składników:
-
-
100g
suszonych pomidorów, odciśniętych z oleju
-
150g
cukinii, obranej
-
3
łyżki oliwy
-
1
szczypta soli
-
1
szczypta pieprzu
-
1
szczypta mielonego chili
-
Sposób przygotowania:
- Obraną cukinię kroimy na grube plastry, następnie grillujemy na suchej, rozgrzanej patelni z obu stron i studzimy.
- Suszone pomidory drobno siekamy i wrzucamy do miseczki.
- Cukinię siekamy w drobną kostkę i dodajemy do pomidorów.
- Oliwę mieszamy z przyprawami i polewamy nią tatar.
W 1 porcji
-
Energia (kcal)
85.48 -
Białko (g)
1.18 -
Fenyloalanina (mg)
36.95