Smoothie z mango i ogórka
- Data publikacji: 04.01.2019
- 10 min
Składniki na 1-2 porcje
- 2 ogórki gruntowe lub 1/2 szklarniowego,
- 1 dojrzałe mango lub 1 szklanka miąższu ananasa,
- 1 cm kawałek imbiru,
- 1 szklanka soku z pomarańczy,
- opcjonalnie: kilka kostek lodu,
- do dekoracji: mięta, plasterki ogórka.
Sposób przygotowania
- Do kielicha stojącego blendera włożyć obranego ogórka i obrane mango.
- Dodać obrany i pokrojony na plasterki imbir, sok z pomarańczy oraz opcjonalnie kilka kostek lodu. Dokładnie zmiksować na aksamitny napój. Można dosłodzić syropem (z agawy lub klonowym) w razie potrzeby.
Wartości odżywcze
|
|
||||
| Składniki | ilość (g) | Energia (kcal) na 100g | Białko (g) na 100g | Fenyloalanina (mg) na 100g |
|---|---|---|---|---|
| Ogórek gruntowy |
|
|
|
|
| Mango |
|
|||
| Imbir |
|
|||
| Sok z pomarańczy |
|
|||
| kostki lodu |
|
|||
| Suma |
|
|||
Smacznego!
